Het kan soms verwarrend zijn om het verschil te begrijpen tussen coaching en therapie, en om te bepalen wat het beste bij je past. Hieronder heb ik geprobeerd om door middel van een paar punten het verschil te verduidelijken:
- Als therapie archeologie is, is coaching architectuur. Bij therapie graaf je diep in je verleden om te ontdekken wie je bent. Bij coaching zullen we kijken waar gedrag vandaan komt, maar richten we ons vooral op het heden en de realiteit van je leven vandaag. We willen zeker begrijpen waar gedrag vandaan komt, maar we willen vooral bouwen aan een sterke basis voor de toekomst en we werken in het hier-en-nu
- Bij coaching leer je precies te identificeren wat je wilt. Vaak weten we dat er iets ontbreekt in ons leven, maar we hebben moeite om precies te identificeren wat dat is. Als coach help ik je om te achterhalen wat je nodig hebt om je vervuld te voelen en gelukkig te zijn
- Bij coaching maken we een stappenplan om je doelen te bereiken. Als we eenmaal hebben vastgesteld wat je nodig hebt, stellen we samen een concreet stappenplan op om dat te bereiken. Ik help je bij het formuleren van haalbare stappen en ondersteun je tijdens het proces en we gaan doelmatig te werk
- Bij coaching houd ik je verantwoordelijk. Verantwoording afleggen is een belangrijk onderdeel van coaching. Ik sta aan je zijde om ervoor te zorgen dat je jouw doelen daadwerkelijk bereikt. Ik zal je ondersteunen en uitdagen om actie te ondernemen
- Bij coaching zie je snel tastbare resultaten. Een van de mooie aspecten van coaching is dat je snel resultaten zult zien. Door actief aan de slag te gaan en de stappen in je plan uit te voeren, zul je positieve veranderingen ervaren in je leven en welzijn op best een korte termijn
Uiteraard bestaan er “coachende psychotherapeuten” en “therapeutische coaches” maar dit is in grote lijnen in mijn ogen wat het verschil is.
Hopelijk maakt dit duidelijker wat jij denkt dat je nodig hebt om vooruit te komen.
Carla Eikenaar